什么样的奶睡必须纠正?该如何纠正?这里有你想要的答案

成为妈妈后,要操心的事情有很多,而宝宝的睡眠问题,就是其中一个很重要的问题。

很多妈妈都有过这样的体验,为了让宝宝睡个好觉,就会以奶睡的方式来安抚宝宝的情绪,从而让宝宝快速入睡。这个方法很管用,但存在着明显的弊端。

至于什么样的奶睡需要纠正?如何纠正?今天我们就来聊一聊有关“奶睡”的这个话题。

一、哪些奶睡需要纠正?

奶睡,严格意义上分两种:“吃奶睡”和“奶哄”。

“吃奶睡”指的是有的宝宝只需要在入睡时吃奶,睡着之后可以睡得很好,而且不会频繁醒来找奶吃。

“奶哄”指的是睡前宝宝并不饿,只是需要吃一下奶来哄着入睡,其实并没有吃进去多少。

相比奶哄,吃奶睡的宝宝有时候会睡得不错,甚至夜奶不多,白天睡眠也很有规律。这种情况下,家长不一定要干预调整,持续观察就好。

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遇到以下奶睡的情况,妈妈们就要有所警惕了,后期看是否需要干预纠正:

比如宝宝吮吸效率很低,吃了几口就进入了梦乡;

每次哺乳的时间都很长;

在哺乳过程中,有效吞咽的次数很少;

无奶不睡,停奶就醒;

白天小睡时间短,入睡困难……

之所以都不支持奶睡,是因为它最大的问题在于:会导致宝宝的睡眠质量不好!

大部分奶睡的宝宝是在出现了睡眠信号之后开始奶睡的。这时候宝宝已经非常累了,往往没吃饱,甚至吃了几口就入睡了。而没吃饱的小宝宝很难睡踏实,这就造成了夜晚入睡后不久又醒来,白天小睡时间短的问题。

为了让宝宝快速入睡,妈妈又继续喂奶,困极了的宝宝又一次没吃饱就睡着了。

如此继续下去,宝宝就会频繁夜醒,白天小睡短,最终这些还会造成宝宝消化系统的问题、夜奶频繁的问题甚至是影响到大脑的发育。

当然,对于月子里小月龄的宝宝来说,奶睡是不可避免的。因为月子里的宝宝睡觉时间长,不睡的时间短,往往不睡的时候就是他们吃奶的时间。所以月子里的宝宝基本都是吃了睡,睡了吃,这种情况的奶睡就很正常,不需要干预。

二、如何正确纠正奶睡?

1.尽量把“奶”和“睡”分离开来

习惯了奶睡的宝宝,其实是把吃奶当作了一种睡眠暗示,也就是说他们觉得吃奶的时间到了,也就是我睡觉的时候到了。

妈妈们可以尝试“奶、睡分离”。也就是说,可以在吃和睡之间加入其他活动。

出了月子,宝宝的清醒时间变长,吃完奶后还可以玩一段时间,这样一来就可以正确引导了。

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白天,妈妈们可以把每次吃奶的时间安排在睡醒之后。或者,至少把吃奶时间安排在两次小睡之间。

晚上吃完奶后给宝宝拍嗝,竖抱20分钟左右再入睡。这样既减少吐奶的发生,也避免了奶睡。

2.哄睡时尝试不同的安抚方式

妈妈们可以用母乳安抚宝宝的情绪,待他们平静下来后,就及时撤离,再用抱、拍来继续安抚。反复尝试,将吃奶作为睡前仪式,而不是睡觉时的伴随品。

这种循序渐进的办法,可以帮助宝宝逐渐从奶睡过渡到自主入睡。

总之,没有纠正不了的奶睡,只有用错了的安抚方式。

3.找准哄睡时机很重要

为了整个安抚过程更加的轻松,妈妈们要找准哄睡时机,比如在宝宝刚刚有点困的时候,家长们就开始哄睡,这样就会避免宝宝的过度疲劳。

随着宝宝生长发育期的不同,表现出来的睡眠信号也会有所不同,常见的睡眠信号有以下这些:

当宝宝可以控制自己的头部时,所表现出来的睡眠信号为:宝宝目光会从人、事、物离开,抱着他们的时候,会往大人的怀里钻;

当宝宝可以控制自己的四肢时,所表现出来的睡眠信号为:宝宝会眨眼、抓耳朵,甚至挠自己的小脸。

当宝宝能控制自己的躯干时,所表现出来的睡眠信号为:玩耍时缺乏协调性,对玩具失去兴趣,抱着时,会弓起后背,向后靠。

当宝宝能够爬行或者行走时,所表现出来的睡眠信号为:协调性差,容易摔跤,滑倒,或者是撞到其他物品,抱着时,会往下滑。

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除了观察宝宝肢体动作上表现出的睡眠信号,家长还可以留意宝宝的情绪和注意力上的表现。

情绪上的表现:宝宝困的时候会显得不耐烦,有时候哼哼唧唧的,有时也会变得很亢奋。

注意力的表现:宝宝困的时候,对自己比较喜爱的玩具也提不起什么兴趣,看起来比较安静。

写在最后

奶睡不仅是睡眠习惯的问题,也是一个喂养问题。

在宝宝睡眠这件事上,还有很多需要我们注意的问题,做好了不仅能让宝宝完全熟睡,还能释放家长的压力。

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